健康状態の監視に関しては、Apple は常に、より多くのことを行うことを望んでいます。この最新の研究では、42,000 人を超える Apple Watch ユーザーから収集したデータに基づいて、睡眠に関する研究が行われています。
明らかな睡眠不足！
この研究は、2022年2月1日から2022年6月1日までの4か月にわたって米国で実施され、最近、ブリガム アンド ウィメンズ病院。
合計で、以下の症状を持つ人々の睡眠時間は 290 万夜を超えます。アップルウォッチ分析して次のような観察結果に達しました。ほとんどの人は毎晩十分な睡眠をとっていません(なんと驚きです…）。演繹的に、調査対象となった人々のうち、一晩に少なくとも 7 時間睡眠している人はわずか 31% です。健康な成人に推奨される最小量。
実際、多くの研究が次のことを実証する傾向があります。睡眠制限を守らないと危険にさらされる可能性があるの心血管疾患、認知機能低下と認知症、うつ病、肥満、血圧、血糖値、コレステロールの上昇
。
さらに？
平日は、66.4% の人が午前 0 時前に就寝していますが、週末にはこの数字が 56.6% に下がります。7時間以上睡眠をとっている人の割合が最も高かったのはワシントン州で38.3％だった。反対側にはハワイが 24.2% あります。 10 晩以上の睡眠データを共有した方 (参加者合計 42,455 名)、一人当たりの平均睡眠時間は6時間27分だった。最後に、すべての州で、睡眠時間を尊重している住民は 40% 未満だったようです。アメリカ心臓協会これは、一晩あたり平均 7 ～ 9 時間の睡眠を推奨します。
この研究は、期間中に収集されたデータを使用して実行されたことに注意してください。リンゴの心臓と運動の研究
。したがって、これは特に心拍数を監視し、異常の危険性がある場合に警告するためにデータを収集するために、Apple が 2019 年から実施した研究です。それ以来、モニタリングの分野は睡眠を含むように拡大されました。
