毎年、AppleはApple Watchユーザーにとって新しいアクティビティチャレンジで心臓の月（2月）を祝います。 2025年版では、参加者に、独占賞のロックを解除するために、2月14日金曜日のバレンタインデーにエクササイズリングを埋めることができます。
あなたの心の世話をするスポーツの挑戦
Apple Watchの所有者に送信された通知で、Appleはユーザーが心に注意を払うように勧めています（最終的には特に有酸素運動に）2月14日にちょっとした演習を練習します。チャレンジに成功した人は、フィットネスアプリケーションで見える素敵なメダルと、メッセージやファセティタイムで使用するアニメーションステッカーを受け取ります。
Appleは、ユーザーがよりアクティブなライフスタイルを採用することを奨励するために、その健康と幸福のエコシステムに再び設置しています。伝統となっているこのタイプの挑戦は、の機能性を強調しながら、Apple Watchの所有者を動機付けることができますアクティビティモニタリング接続された時計。
参加する方法は？
心の月の挑戦に勝とうとするために、何も簡単にすることはできません：ただ2月14日にApple Watchを着用してくださいa最小限のd'エクササイズエクササイズアプリケーションまたはその他の互換性のあるサードパーティアプリケーションを使用します。そしてもちろん近い私を訓練します
報酬のロックを解除します！
お気に入りの練習、ランニング、ヨガ、水泳セッション、さらには速い散歩のために自由に選ぶことができます。重要なことは、心血管の健康を動かして世話をすることです。デフォルトでは、リングは、30分間のデフォルトのエクササイズで構成されています。ただし、必要な期間を増やしたり減らしたりすることもできます。
毎日の運動の期間を延長または短縮する方法は？ - りんご
これを行うには、iPhoneのフィットネスアプリケーションに移動し、アクティビティリングにタッチしてから、アクティビティリングの隣にタッチします。
1。次の要素のいずれかを押します。
*今日の目的を調整します。今日のアクティビティリングの一時的な目的を定義します。
*ターゲットカレンダーを調整します：アクティビティリング目標を1日あたり1日あたりパーソナライズします。目標をパーソナライズする場合は、右上隅で計画をタッチしてください。
2。プレス - /+レンズを調整します。
3.終了したら、タッチします今日の目的[アクティビティ]を編集します
またはターゲットカレンダー[アクティビティ]を定義する
。
スポーツチャレンジに加えて、Appleはこのイベントを利用して、いくつかのサービスでテーマコンテンツを豊かにします。のレベルでApp Store、2月中、心血管の健康と幸福に特化したアプリケーションのセレクションを見つけることができました。
Apple TVはドキュメンタリーとプログラムを提供します健康とスポーツにインスピレント。アップルポッドキャスト心臓病や良い慣行の予防に専念するエピソードでは負けません。最後に、livres、栄養、フィットネス、ストレス管理に関する作品の選択から常に選択することができます。
